CUADRO DE LA DIETA

Dieta

Lunes	Martes	Miércoles	Jueves	Viernes	Sábado	Domingo
Cereal con leche.	Un coctel de fruta: Papaya, uva, manzana.	Yogurt Sándwich	Una vaso de leche con galletas de avena.	Un licuado de plátano.	Un jugo de naranja.	Atole de arroz con leche.
Una manzana.	Cinco uvas.	Un plátano.	Una manzana.	Una rebana-da de papaya.	Un betabel hervido.	Una manzana.
Un pan tostado con mermelada de fresa.	Un pan tostado con mermelada de piña.	Unas galletas de coco.	Un pan tostado con cajeta			5 galletas
Un vaso de agua.	Un vaso de agua.	Un vaso de agua.	Un vaso de agua.	Un vaso de agua.	Un vaso de agua.	Un vaso de agua.
Comida:
Tres enchiladas.	Tres tortillas.	Una tortita de papa.	Tres tortillas.	Cuatro quesadillas.	Cuatro tacos de pollo	Cuatro tacos de verduras al vapor.
Una cucharada de frijol fritos.	Un caldo de pollo con arroz.	Dos cucharadas de arroz.	Un platito de arroz.	Mayo-nesa.	Salsa	Salsa
Un bistec de pollo frito.		Una cucharada Frijol frito.	Tres carnitas de puerco.	Aguaca-te.	Aguacate	Aguacate
Aguacate.		Un cuarto de aguacate.	Un cuarte de aguacate.	Lechu-ga y tomate.	Cilantro	Arroz
Lechuga.			Un rabanito.
2 vasos de agua pura.	2 vasos de agua de piña.	2 vasos de agua pura.	2 vasos de agua de papaya.	2 vasos de agua pura.	2 vasos de agua de naranja.	2 vasos de agua pura
Postre:
Una manzana.	Un betabel.	Un plátano	Cinco uvas	Una guayaba	Un coctel de piña.	Durazno en almibar.
5 nueces.	5 cacahuates	5 ciruelas pasas	5 nueces
Cena:
Una vaso de leche.	Un vaso de agua	Un vaso de agua	Un vaso de leche	Un vaso de leche	Un atole de arroz	Un vaso de agua
Dos panes tostados con mermelada.	Dos emparedados de ensalada	Dos emparedados de atún	Seis galletas de coco	Dos panes tostados con mermelada	dos emparedado de ensalada	dos emparedado de ensalada
Una manzana.	Un plátano		Una manzana	Un vaso de agua	Un vaso de agua